Студия здорового фитнеса ICE FLOW

ICEFLOW

Бережные и эффективные тренировки в Нагаево/Уфа для подтянутого и здорового тела

Записаться на тренировку

СТУДИЯ ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

ICE FLOW

Бережные и эффективные тренировки в Нагаево/Уфа для подтянутого и здорового тела

СТУДИЯ ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА

TRX

Танцы

Направления тренировок

Тренировка с использованием подвесных петель. Развивает силу, выносливость и баланс за счёт работы с собственным весом тела.

Sculpt

Fly yoga

Йога

Stretching

Пилатес

3D Ягодицы

Zumba

Сильный кор и растяжка

Функциональная

Здоровая спина

Активная тренировка

Тренировка на укрепление мышц спины и пресса, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.

Тренировка на растяжку мышц всего тела. Развивает гибкость, формирует осанку, снимает напряжение с мышц, улучшает подвижность суставов.

Тренировка для укрепления тела, особенно мышц кора, с акцентом на контроль, точность и плавность движений. Улучшает осанку, гибкость и баланс.

Динамичная функциональная тренировка на все тело. Упражнения выполняются с дополнительным оборудованием в трех плоскостях, поэтому ни одна часть тела не останется без внимания.

Тренировка во время которой выполняются упражнения с собственным весом тела на мышцы пресса и спины. Вторую половину тренировки делается акцент на упражнения развивающие гибкость, эластичность мышц и мобильность суставов.

Силовая тренировка ягодиц в трех плоскостях. Упражнения выполняются с отягощением с учетом биомеханики и анатомии тела. Занятия помогают сделать ягодицы подтянутыми и упругими.

Микс силовых упражнений, пилатес и TRX. Сочетание разной нагрузки приводит в тонус и улучшает рельеф.

Развлекательная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле. Тренировка помогает получить удовольствие, зарядиться энергией и привести тело в хорошую физическую форму.

Универсальная йога для всех. Во время тренировки укрепляется мышечный корсет, здоровье суставов и сухожилий. Помогает замедлиться и снять напряжение в теле, приводит в гармонию и тело, и дух.

Практика сочетает в себе традиционные принципы йоги: статическое удержание асан чередуется с мягким « перетеканием» из одной асаны в другую. Развивает координацию, концентрацию и внимание, вовлекает в работу все мышцы, суставы и позвоночник.

Активная тренировка

Спокойная тренировка

Активная тренировка

Fly stretching

Уникальная тренировка, сочетающая растяжку и невесомость. Гамак поддерживает тело, позволяя глубже растянуть мышцы, разгрузить позвоночник и улучшить гибкость. Эффективное направление, помогающее снять стресс и напряжение, дарит ощущение полета и легкости.

Спокойная тренировка

TRX

Тренировка с использованием подвесных петель. Развивает силу, выносливость и баланс за счёт работы с собственным весом тела.

Sculpt

Динамичная функциональная тренировка на все тело. Упражнения выполняются с дополнительным оборудованием в трех плоскостях, поэтому ни одна часть тела не останется без внимания.

3D Ягодицы

Силовая тренировка ягодиц в трех плоскостях. Упражнения выполняются с отягощением с учетом биомеханики и анатомии тела. Занятия помогают сделать ягодицы подтянутыми и упругими.

Сильный кор и растяжка

Тренировка во время которой выполняются упражнения с собственным весом тела на мышцы пресса и спины. Вторую половину тренировки делается акцент на упражнения развивающие гибкость, эластичность мышц и мобильность суставов.

Функциональная

Микс силовых упражнений, пилатес и TRX. Сочетание разной нагрузки приводит в тонус и улучшает рельеф.

Zumba

Развлекательная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле. Тренировка помогает получить удовольствие, зарядиться энергией и привести тело в хорошую физическую форму.

Активные тренировки

Йога

Универсальная йога для всех. Во время тренировки укрепляется мышечный корсет, здоровье суставов и сухожилий. Помогает замедлиться и снять напряжение в теле, приводит в гармонию и тело, и дух.

Пилатес

Тренировка для укрепления тела, особенно мышц кора, с акцентом на контроль, точность и плавность движений. Улучшает осанку, гибкость и баланс.

Fly yoga

Практика сочетает в себе традиционные принципы йоги: статическое удержание асан чередуется с мягким « перетеканием» из одной асаны в другую. Развивает координацию, концентрацию и внимание, вовлекает в работу все мышцы, суставы и позвоночник.

Stretching

Тренировка на растяжку мышц всего тела. Развивает гибкость, формирует осанку, снимает напряжение с мышц, улучшает подвижность суставов.

Здоровая спина

Тренировка на укрепление мышц спины и пресса, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.

Fly stretching

Уникальная тренировка, сочетающая растяжку и невесомость. Гамак поддерживает тело, позволяя глубже растянуть мышцы, разгрузить позвоночник и улучшить гибкость. Эффективное направление, помогающее снять стресс и напряжение, дарит ощущение полета и легкости.

Спокойные тренировки

АБОНЕМЕНТЫ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА*

Действителен 30 дней

500 ₽

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Действителен 30 дней

800 ₽

5 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

3 700 ₽

8 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

5 600 ₽

15 ТРЕНИРОВОК

Действителен 45 дней /7 дней заморозки

9 600 ₽

30 ТРЕНИРОВОК

Действителен 90 дней /10 дней заморозки

17 700 ₽

45 ТРЕНИРОВОК

Действителен 120 дней
/14 дней заморозки

25 700 ₽

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ В ПОДАРОК

*Пробная тренировка БЕСПЛАТНО при покупке абонемента

Один абонемент на все направления студии

Отсрочка активации 14 дней

Отменить тренировку можно не позднее чем за 3 часа до начала. При своевременной отмене занятие сохранится на абонементе.

Мини группы

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ТРЕНИРОВКА

У ТРЕНЕРА СТУДИИ

2 000 ₽

5 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

9 500 ₽

10 ТРЕНИРОВОК

Действителен 40 дней

18 000 ₽

ТРЕНИРОВКА

С РУКОВОДИТЕЛЕМ СТУДИИ АЙСЫЛУ ШАЙМАРДАНОВОЙ

3 000 ₽

5 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

14 300 ₽

10 ТРЕНИРОВОК

Действителен 40 дней

27 000 ₽

Умный комплексный подход к развитию тела. Мы доказываем, что тренировки в удовольствие существуют, и влюбляем в движение.

КОНЦЕПЦИЯ ICE FLOW

Наши программы занятий создаются с учетом биомеханики человека, по самым актуальным методикам в области фитнеса.

Удобное расположение студии с просторной парковкой

Мы сделаем ваше занятие максимально эффективным и приятным

Комьюнити единомышленников, объединённых идеей спортивной и здоровой жизни

Мини группы и грамотный подход к каждому

Удобная раздевалка, душ, светлый интерьер зала

В студии ICE FLOW мы стремимся показать, какое удовольствие можно получить от тренировок, от движения. Формат занятий построен так, что не человека подстраивают под упражнение или тренажер, а упражнение – под человека, чтобы тренировка приносила максимум пользы и давала результаты.

Для нас очень важен сервис – ограниченная посещаемость, свободное пространство, уютный дизайн, качественный инвентарь, парковка. Все, чтобы, насколько это возможно, создать атмосферу уюта и комфорт для полного погружения в процесс и получения физического удовлетворения и морального равновесия.

Основатель студии ICEFLOW Айсылу Шаймарданова

Запишитесь на пробное занятие уже сейчас

Круто измените свою жизнь прямо сейчас. Буду рад помочь вам найти себя в этом мире.

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Отзывы о студии

Очень нравится это место, занятия на разный вкус: пилатес, йога, функциональные тренировки. Разные тренера- можно выбрать по своему темпераменту. Я хожу ко всем . Большой плюс в студии уютно, чисто и есть все необходимое( душ, раздевалки). Достойное место , сделанное с любовью тренером Айсылу.

Гульмира Керейтова

декоратор

Просто супер, что есть эта студия! 1. Сама студия очень уютная, все продумано. Стильно, удобно, есть ящички, душ, весь необходимый инвентарь. Все новое, отличного качества. 2. Парковочное место найти без проблем 3. Доехать очень удобно 4. Сами занятия очень бережные, с заботой о здоровье и при этом эффективные на 100% 5. Тренерский состав прекрасен, все профессионалы своего дела, тактичные и доброжелательные 👍 6. Очень удобное расписание. Каждый, найдет удобное для себя время

Светлана Антипова

Очень хороший зал для занятий фитнесом! Свежий ремонт, уютно и комфортно. Очень клиентоориентированное место: продумано все до мелочей от резинок для волос если забыл до кулера с водичкой. Была 2 раза у Гузель на Core&stretch и Stretch и мне понравилось 👍 Давно не занималась, на целых пять лет забрасывала. В это место хочется возвращаться, буду ходит заниматься✅ Искренне всем рекомендую🤗 И спасибо за Валентинки, очень приятно Ваше внимание и забота ❤️

Елизавета Федорова

2gis

Больше отзывов вы можете прочитать на

Яндекс Карты