Студия здорового фитнеса ICE FLOW

ICEFLOW

Бережные и эффективные тренировки в Нагаево/Уфа для подтянутого и здорового тела

Записаться на тренировку

СТУДИЯ ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

ICE FLOW

Бережные и эффективные тренировки в Нагаево/Уфа для подтянутого и здорового тела

СТУДИЯ ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА

TRX

Танцы

Направления тренировок

Тренировка с использованием подвесных петель. Развивает силу, выносливость и баланс за счёт работы с собственным весом тела.

Sculpt

Fly yoga

Йога

Stretching

Пилатес

3D Ягодицы

Zumba

Сильный кор и растяжка

Функциональная

Здоровая спина

Активная тренировка

Тренировка на укрепление мышц спины и пресса, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.

Тренировка на растяжку мышц всего тела. Развивает гибкость, формирует осанку, снимает напряжение с мышц, улучшает подвижность суставов.

Тренировка для укрепления тела, особенно мышц кора, с акцентом на контроль, точность и плавность движений. Улучшает осанку, гибкость и баланс.

Динамичная функциональная тренировка на все тело. Упражнения выполняются с дополнительным оборудованием в трех плоскостях, поэтому ни одна часть тела не останется без внимания.

Тренировка во время которой выполняются упражнения с собственным весом тела на мышцы пресса и спины. Вторую половину тренировки делается акцент на упражнения развивающие гибкость, эластичность мышц и мобильность суставов.

Силовая тренировка ягодиц в трех плоскостях. Упражнения выполняются с отягощением с учетом биомеханики и анатомии тела. Занятия помогают сделать ягодицы подтянутыми и упругими.

Микс силовых упражнений, пилатес и TRX. Сочетание разной нагрузки приводит в тонус и улучшает рельеф.

Развлекательная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле. Тренировка помогает получить удовольствие, зарядиться энергией и привести тело в хорошую физическую форму.

Универсальная йога для всех. Во время тренировки укрепляется мышечный корсет, здоровье суставов и сухожилий. Помогает замедлиться и снять напряжение в теле, приводит в гармонию и тело, и дух.

Практика сочетает в себе традиционные принципы йоги: статическое удержание асан чередуется с мягким « перетеканием» из одной асаны в другую. Развивает координацию, концентрацию и внимание, вовлекает в работу все мышцы, суставы и позвоночник.

Активная тренировка

Спокойная тренировка

Активная тренировка

TRX

Тренировка с использованием подвесных петель. Развивает силу, выносливость и баланс за счёт работы с собственным весом тела.

Sculpt

Динамичная функциональная тренировка на все тело. Упражнения выполняются с дополнительным оборудованием в трех плоскостях, поэтому ни одна часть тела не останется без внимания.

3D Ягодицы

Силовая тренировка ягодиц в трех плоскостях. Упражнения выполняются с отягощением с учетом биомеханики и анатомии тела. Занятия помогают сделать ягодицы подтянутыми и упругими.

Сильный кор и растяжка

Тренировка во время которой выполняются упражнения с собственным весом тела на мышцы пресса и спины. Вторую половину тренировки делается акцент на упражнения развивающие гибкость, эластичность мышц и мобильность суставов.

Функциональная

Микс силовых упражнений, пилатес и TRX. Сочетание разной нагрузки приводит в тонус и улучшает рельеф.

Zumba

Развлекательная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле. Тренировка помогает получить удовольствие, зарядиться энергией и привести тело в хорошую физическую форму.

Активные тренировки

Йога

Универсальная йога для всех. Во время тренировки укрепляется мышечный корсет, здоровье суставов и сухожилий. Помогает замедлиться и снять напряжение в теле, приводит в гармонию и тело, и дух.

Пилатес

Тренировка для укрепления тела, особенно мышц кора, с акцентом на контроль, точность и плавность движений. Улучшает осанку, гибкость и баланс.

Fly yoga

Практика сочетает в себе традиционные принципы йоги: статическое удержание асан чередуется с мягким « перетеканием» из одной асаны в другую. Развивает координацию, концентрацию и внимание, вовлекает в работу все мышцы, суставы и позвоночник.

Stretching

Тренировка на растяжку мышц всего тела. Развивает гибкость, формирует осанку, снимает напряжение с мышц, улучшает подвижность суставов.

Здоровая спина

Тренировка на укрепление мышц спины и пресса, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.

Спокойные тренировки

АБОНЕМЕНТЫ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА*

Действителен 30 дней

500 ₽

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Действителен 30 дней

800 ₽

5 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

3 700 ₽

/ 1 тренировка 740 ₽

8 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

5 600 ₽

/ 1 тренировка 700 ₽

15 ТРЕНИРОВОК

Действителен 45 дней /7 дней заморозки

9 600 ₽

/ 1 тренировка 640 ₽

30 ТРЕНИРОВОК

Действителен 90 дней /10 дней заморозки

17 700 ₽

/ 1 тренировка 590 ₽

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ В ПОДАРОК

*Пробная тренировка БЕСПЛАТНО при покупке абонемента

Один абонемент на все направления студии

Отсрочка активации 14 дней

Отменить тренировку можно не позднее чем за 3 часа до начала. При своевременной отмене занятие сохранится на абонементе.

Мини группы до 8 человек

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ТРЕНИРОВКА

У ТРЕНЕРА СТУДИИ

2 000 ₽

5 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

9 500 ₽

10 ТРЕНИРОВОК

Действителен 40 дней

18 000 ₽

ТРЕНИРОВКА

С РУКОВОДИТЕЛЕМ СТУДИИ АЙСЫЛУ ШАЙМАРДАНОВОЙ

3 000 ₽

5 ТРЕНИРОВОК

Действителен 30 дней

14 300 ₽

10 ТРЕНИРОВОК

Действителен 40 дней

27 000 ₽

Расписание на неделю

ПОНЕДЕЛЬНИК
- 09:00
  Fly yoga / Айсылу
- 10:30
  Пилатес / Айсылу
- 19:00
  TRX / Татьяна
- 20:00
  Йога / Оксана
ВТОРНИК
- 09:00
  Sculpt / Анастасия
- 10:00
  Здоровая спина / Анастасия
- 19:00
  Функциональная / Ольга
- 20:00
  Пилатес / Ольга
СРЕДА
- 09:00
  Fly yoga / Айсылу
- 10:00
  TRX / Татьяна
- 19:00
  Sculpt / Гузель
- 20:00
  Сильный кор и растяжка / Гузель
ЧЕТВЕРГ
- 09:00
  Sculpt / Айсылу
- 10:00
  Stretching / Анастасия
- 11:00
  Zumba / Эльвира
- 19:00
  Функциональная / Ольга
- 20:00
  Здоровая спина / Ольга
ПЯТНИЦА
- 09:00
  3D Ягодицы / Айсылу
- 10:00
  Пилатес / Айсылу
СУББОТА
- 09:00
  Fly yoga / Айсылу
- 10:30
  Сильный кор и растяжка / Гузель
- 11:30
  Zumba / Эльвира
ВОСКРЕСЕНЬЕ
- 10:00
  Zumba / Эльвира
- 11:00
  Йога / Оксана

Умный комплексный подход к развитию тела. Мы доказываем, что тренировки в удовольствие существуют, и влюбляем в движение.

КОНЦЕПЦИЯ ICE FLOW

Наши программы занятий создаются с учетом биомеханики человека, по самым актуальным методикам в области фитнеса.

Удобное расположение студии с просторной парковкой

Мы сделаем ваше занятие максимально эффективным и приятным

Комьюнити единомышленников, объединённых идеей спортивной и здоровой жизни

Мини группы и грамотный подход к каждому

Удобная раздевалка, душ, светлый интерьер зала

В студии ICE FLOW мы стремимся показать, какое удовольствие можно получить от тренировок, от движения. Формат занятий построен так, что не человека подстраивают под упражнение или тренажер, а упражнение – под человека, чтобы тренировка приносила максимум пользы и давала результаты.

Для нас очень важен сервис – ограниченная посещаемость, свободное пространство, уютный дизайн, качественный инвентарь, парковка. Все, чтобы, насколько это возможно, создать атмосферу уюта и комфорт для полного погружения в процесс и получения физического удовлетворения и морального равновесия.

Основатель студии ICEFLOW Айсылу Шаймарданова

Запишитесь на пробное занятие уже сейчас

Круто измените свою жизнь прямо сейчас. Буду рад помочь вам найти себя в этом мире.

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

в студии уютный зал и есть все необходимое для занятий

все наши тренеры сертифицированы и профессионалы, которые внимательно и с заботой относятся к каждому клиенту

комфортная раздевалка с персональными шкафчиками и душем

по одному абонементу можно посещать все направления в любое удобное время

Нас выбирают, потому что

Craftum Конструктор сайтов Craftum